ストレスはなぜ起きる

ストレスはなぜ起きる

【ストレスのしくみ】

 

外からの働きかけの影響(ストレッサー)に反応して、心身の変化を起こす(ストレス反応)ようになっています。同じストレッサーに対しても、人によってストレス反応は違ってきます。ストレスが生じるとストレス反応が起き、ホルモン分泌に異常を起こすようになってしまいます。その結果、疲れや、イライラ、不眠などが起きる事になります。

 

 

【ストレスの主な原因】

 

ストレスの原因には主に次のように分類されます。

 

・物理的ストレス ・・・ 気温、騒音など
・生理的ストレス ・・・ 睡眠不足、空腹など
・心理的ストレス ・・・ 人間関係など



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